Hey amores, Voltei! *-*
Sentiram minha falta??? HAHAHAHA'
Eu resolvi compartilhar não só as minhas paixões sobre fotografia, cabelo, unha e make, mas também dividir com vocês minha experiencia na ACADEMIA hahahaa.... ( é já estava na hora de tomar vergonha na cara)
Vou postar aqui todo o meu processo de emagrecimento!
Eu sei que toda "menina mulher" rsrs quer entrar pra academia e ficar com aquele corpão de dar inveja nas inimigas haha. Mas sempre vem a tal da preguiça :( sim ela sempre vem pra estragar nossos planos!
Mas não podemos desistir, então vou dar algumas dicas pra vocês pra se animarem e não perder o foco!
Sempre é bom você já ter um objetivo, de como você quer ficar! Eu escolhi a JUJU SALIMENI nessa foto:
Eu separei 10 dicas para não desistir da ACADEMIA.
Só de pensar em se arrumar para ir à academia já te dá preguiça? Fique ligada nas dicas para não perder a motivação:
1. Saia de casa bem nutrida
Não vá para a academia com fome, pois terá menos energia para se exercitar. Comidas integrais são ótimas para dar uma injeção de ânimo!
2. Tenha bons sonhos
Uma noite mal dormida resulta em cansaço no dia seguinte – e em falta de energia para fazer qualquer coisa (inclusive se exercitar)
3. Escolha músicas animadas
Uma boa seleção musical evita que a horinha passada na academia se torne um tédio infinito. Antes de se matricular, separe uma lista animada para marcar o ritmo de seus treinos.
4. Faça em uma academia por perto
A melhor academia é aquela que fica ao lado do trabalho ou de casa. Ter que pegar carro ou transporte público já desanima.
5. Deixe as malas prontas
Deixe todas as roupas separadas no dia anterior. Assim, não dá preguiça de arrumar as coisas para ir malhar.
6. Tenha sempre hora marcada
Mesmo que a academia permita que você treine em qualquer horário, marque uma hora certa na agenda. É um compromisso que você deve cumprir, sem adiar.
7. Não dê desculpas esfarrapadas
Não diga que você não sabe se vai “conseguir tempo”. Esse é o tipo de pensamento que acaba boicotando a malhação. Se você não tivesse tempo mesmo, nem cogitaria se matricular.
8. Comece pelo que gosta
Se você odeia puxar ferro, não comece pela musculação. Faça aulas com música e gente animada – e bonita, para ter colírios motivacionais.
9. Mantenha o ritmo
Durante os dois primeiros meses, concentre-se mais na frequência que você vai à academia, do que nos resultados que ela dá. Se esforce para ir 3 vezes durante a semana.
10. Tire fotos
Escolha uma roupa justa e se fotografe com ela a cada 15 dias. Observar o progresso desde o início dá um super gás.
Então pessoal essas foram as minhas dicas. Espero que tenham gostado.
Esse foi o meu primeiro passo, me organizar e não desistir.
No próximo post eu já vou colocar fotos minha pra vocês acompanharem minha evolução!
Beijo Beijo <3
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