E aí minha gente!!!
Tudo bem?
Eu voltei hahaha. E trouxe mais uma atualização do nosso #ProjetoFicarGostosa. Estou penssando em mudar de nome pra: TENTENDO SER FIT hahaha. Porque ficar gostosa NÃO TÁ NADA FÁCIL!!!
Desde o último post sobre esse assunto, eu tentei recomeçar (não sei se vocês lembram?) Então, eu coloquei como meta ir de 3 a 5 vezes por semana na academia e focar na dieta!
Se eu consegui cumprir? Aaah mais ou menos kkk
Eu estou indo no máximo 3 vezes na cademia e sobre a alimentação... tá uma merda! (sou sincera)
VAMOS AO QUE INTERESSA:
No último post >>>Retrospectiva 2016 <<< eu estava pesando 78,100 Kgs
Na minha última consulta com a Nutricionista em Março de 2017, o meu peso era 80 kg Percentual de Gordura - 41,0%
Medidas: Glúteo - 112,5 cm
Abdomem - 100 cm
Cintura - 83 cm
Braço Esquerdo - 33 cm
Braço Direito - 33,3 cm
Coxa Esquerda - 68 cm
Coxa Direita - 68,5 cm
Panturrilha Esquerda - 39,2 cm
Parturrilha Direita - 40 cm
Na primeira foto foi quando eu voltei a treinar, dá pra ver que o volume ta maior do que as outras que vem a seguir.
No dia 24 de Agosto de 2017 eu resolvi tirar minhas medidas (do meu jeito torto é claro hahaha) porque eu me comprometi de perder 3kg até dezembro desse ano.
O peso é 82kg / Medidas:
Abdomem - 102 cm
Quadril - 112 cm
Gluteo - 110 cm
Coxa Esquerda - 63 cm / Coxa Direita - 65 cm
Braço Esquerdo - 29 cm / Braço Direito - 32 cm
Cintura - 81 cm
Como vocês puderam ver eu perdi em alguns lugares e ganhei em outros, o percentual de gordura eu não posso dizer porque eu não voltei na Nutricionista ainda. Pretendo voltar esse mês!
Aí vão as fotos depois desse dia:
Confesso que nessa última foto eu me supreendi com a diferença na minha cintura! #ChocadaReal
Uma dica que eu dou pra vocês que estamos no mesmo processo que eu: tirem fotos, muitas fotos. Não precisa ser mostrando o rosto, pode ser só de corpo no banheiro de casa mesmo ou pede algum amigo ou irmão pra tirar pra vocês caso não tem um espelho grande em casa! NO começo desse projeto era a minha irmã que tirava as minhas fotos todo mês, agora que eu tiro na academia (sempre no banheiro porque morro de vergonha hahaha).
Eu sei que esse post ficou gigante, mas eu tinha que atualizar vocês e mostrar que aos poucos nós conseguimos alcançar nossos objetivos! ツ
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E ATÉ O PRÓXIMO!!!
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